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martes, 17 de junio de 2025

GUÍA BÁSICA DE AUTOPROTECCIÓN FRENTE A INCENDIOS FORESTALES

 GUÍA BÁSICA DE AUTOPROTECCIÓN FRENTE A INCENDIOS FORESTALES

Si te apasiona el mundo de la emergencia, ayudar a las personas en el peor momento de sus vidas, seas profesional, voluntario o sientas inquietud, curiosidad por estas cuestiones, este es tu blog.

Me agrada que estés aquí y te doy la bienvenida.
Realiza tus comentarios libremente, por favor.

Si tienes dudas sobre algún tema de los que tratamos, escríbeme a elcuadernodeemergencias@gmail.com y si está en mi mano, estaré encantado de resolverlas. Igualmente si quieres que escriba sobre una cuestión concreta que te interese especialmente, puedes hacérmelo saber.  Xavier Liñán.

INTRODUCCIÓN

España es altamente susceptible a padecer incendios forestales por varias razones:

Clima Mediterráneo: Tenemos veranos largos, calurosos y secos que crean condiciones ideales para la ignición y propagación del fuego.

Vegetación Inflamable: En nuestro ecosistema hay abundancia de especies como pinos, eucaliptos y matorral mediterráneo que facilitan la combustión.

Relieve: El terreno accidentado, dificulta el acceso a los bomberos y favorece la rápida expansión del fuego.

Abandono Rural: La disminución de la población rural, la falta de gestión forestal, acumulan combustible en los bosques y la ausencia de personas,  aumenta los tiempos de recibir la alerta de incendio y .

Cambio de Ciclo Climático: El aumento de las temperaturas y sequías prolongadas, incrementan el riesgo de incendios.

Actividades Humanas: Negligencias, incendios intencionados y prácticas agrícolas inadecuadas, son las causas más frecuentes de incendio forestal.

Gestión Forestal:  Hay una insuficiente inversión endémica en prevención y control, junto con la falta de planificación territorial que agravan el problema.

UNOS DATOS NECESARIOS

En España durante el decenio 2005-2014 ardieron una media de 108 282 ha forestales cada año, es decir, un área equivalente a 1082,82 Km2 (Cerca de la mitad de la superficie de la isla de Tenerife en España, cada año)

La superficie afectada puede variar bastante de un año para otro, en función sobre todo de las circunstancias meteorológicas. En el año 2017 se quemaron 176 587 ha calcinadas en comparación con las 87 385 ha de 2016. Hubo 13 545 incendios, 53 de grandes dimensiones (fuente Ministerio de Transición Ecológica) https://www.miteco.gob.es/es/biodiversidad/temas/incendios-forestales/estadisticas-datos.html

Mención a parte merecen las víctimas mortales entre civiles y miembros de los equipos de extinción que rozan el centenar y medio de personas y las graves pérdidas económicas y del ecosistema.

Este año 2025, las abundantes lluvias han propiciado un crecimiento desmesurado del sotobosque,  los arbustos y las ramas del arbolado, convirtiéndose en combustible potencial. Ahora que llega el calor extremo, el riesgo de incendios se incrementa exponencialmente. Es crucial que todos estemos informados,  preparados para prevenir y actuar ante esta amenaza.

NORMAS BÁSICAS DE PREVENCIÓN DE INCENDIOS FORESTALES

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Gestión de la vegetación:

Se debe realizar una gestión forestal responsable que incluya la poda, la eliminación de especies invasoras y la selección de especies resistentes al fuego, para mantener un equilibrio en el bosque, realizando tareas de limpieza selectiva arbustiva y de las ramas bajas de las especies arbóreas, también de ramas muertas, caídas durante el invierno.

Los rebaños de ganado caprino extensivo se han revelado como un elemento muy eficaz en el control de la maleza.

Recogida de basuras.

Las tareas anteriores deben combinarse con la recogida de basuras que los incívicos dejan en el bosque. Los envases o restos de cristal son especialmente peligrosos, dado que pueden realizar efecto lupa. Los papeles, plásticos y cartones son altamente combustibles y deben ser retirados. Las basuras, suelen acumularse en zonas de aparcamiento o puntos habituales de reunión, descanso, acampada y alimentación de personas que disfrutan del monte, pero descuidan el medio ambiente.

Creación y mantenimiento de cortafuegos:

Los cortafuegos son franjas de terreno despejado que interrumpen la propagación del fuego, creando barreras naturales que evitan que el incendio se propague hacia áreas no afectadas. Pueden ser zonas libres de vegetación pero también los campos de labor, son excelentes cortafuegos.

Mantenimiento de pistas forestales

Las pistas forestales deben permanecer transitables para los vehículos de extinción y emergencia. Por ellas se aproximan los bomberos a los focos de los incendios y se evacuarían los heridos si los hubiera. Es imprescindible que se realice un adecuado mantenimiento de las mismas.

Inspección de líneas eléctricas aéreas.

Periódicamente deben realizarse por parte de Red Eléctrica, inspecciones exhaustivas a las líneas eléctricas que en nuestro país son en su mayoría aéreas y penden sobre zonas boscosas de gran valor.

Instalación de hidrantes y balsas de agua

En los puntos que sea posible, deben instalarse estratégicamente hidrantes para llenar las autobombas de los bomberos y también balsas en zonas adecuadas. Deben contar con capacidad suficiente para que un helicóptero de extinción pueda recargar su bambi bucket o helibalde. Esto es su saco de agua. El que utilizan para atacar el incendio.

Vigilancia, detección temprana e intervención rápida:

Se deben establecer sistemas de vigilancia, como torres de observación, drones, narices artificiales o cámaras, que permitan detectar cualquier foco de incendio a tiempo, para poder actuar rápidamente y evitar su propagación. 

Un primer ataque rápido de un equipo de lucha contra incendios aerotransportado, puede sofocar un siniestro en cuestión de minutos y ser absolutamente determinante. Después, pueden hacer falta semanas para controlar y extinguir el siniestro.

Educación y sensibilización:

Es fundamental que la población en general conozca las medidas de prevención, las consecuencias de los incendios forestales, para que colaboren en la prevención, las buenas prácticas en el monte, la limpieza de los bosques y la alerta de cualquier indicio de fuego.

Elaboración de planes de prevención:

Se deben crear planes de prevención específicos para cada zona forestal, que incluyan la evaluación del riesgo, la definición de medidas preventivas, la organización de brigadas de emergencia y la coordinación con otros organismos.



OTRAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN

No arrojar basura ni colillas de cigarro:

Evitar arrojar basura, colillas de cigarro o cualquier material inflamable en zonas forestales, ya que pueden provocar un incendio.

Elimina la vegetación seca o maleza de los alrededores de las viviendas para evitar que un incendio se propague hacia ellas. Mantén siempre, un perímetro limpio de vegetación

No hacer fuegos en zonas forestales:

Evitar encender fogatas o realizar quemas sin autorización, especialmente durante la época de mayor riesgo de incendios.

Evita encender fuegos en el monte, especialmente en épocas de alto riesgo (verano y periodos de sequía).

Orientativamente entre el 1 de junio y el 15 de octubre no se puede hacer fuego en el monte tampoco en las áreas habilitadas para hacer barbacoa o zonas de picnic,  ni tampoco a menos de quinientos metros de zona forestal. En viviendas colindantes a zonas boscosas,  la Autoridad, autorizará o no la realización de barbacoas.

Consulta las normas de tu Comunidad Autónoma. Realizar fuego vulnerando las prohibiciones,  supone infracciones graves con multas importantes al margen del riesgo que provocan.

No tires colillas ni fósforos encendidos al suelo en el bosque o sus proximidades. Asegúrate de que estén apagados antes de desecharlos.

Nunca lances colillas por la ventanilla del coche.

Abstente de utilizar pirotecnia o lanzar los llamados "globos chinos" en fiestas, verbenas o celebraciones cerca de zonas forestales. Estos elementos pueden provocar incendios a gran distancia y son especialmente peligrosos en condiciones de viento, calor y baja humedad y sequía.

Ten presente la conocida como "Regla 30-30-30".

Esta regla describe la combinación de factores meteorológicos que incrementan de forma muy importante el riesgo de incendios forestales: temperaturas superiores a 30°C, humedad relativa del aire inferior al 30%, y viento superior a 30 km/h. Esta combinación crea condiciones propicias para la rápida propagación del fuego. En estas condiciones no vayas al monte. Es posible que las autoridades, impidan o limiten el acceso y estancia en parajes de alto valor ecológico.

 Casas unifamiliares y urbanizaciones:

Mantenimiento de terrenos y parcelas:

Si vives en una casa en zona forestal limpia de maleza y restos vegetales los alrededores de tu vivienda, especialmente si está cerca de zonas arboladas.

Mantén los árboles podados y alejados de las estructuras de la vivienda.

Crea una franja de seguridad alrededor de tu propiedad, eliminando vegetación seca y material inflamable.

Actividades Agrícolas y Forestales

 Extrema las precauciones al utilizar maquinaria agrícola que pueda generar chispas. Ten siempre agua o un extintor a mano.

 Evita realizar quemas agrícolas en días de viento o altas temperaturas. Solicita los permisos necesarios y sigue las indicaciones de las autoridades.

 Almacena los productos inflamables en lugares seguros y alejados de fuentes de calor.

Vehículos a Motor y Riesgo de Incendio

El calor del escape de los vehículos de combustión puede ser una fuente de ignición. Evita estacionar sobre hierba seca o matorrales.

Precaución con quads, vehículos 4x4 y motocicletas: La circulación campo a través con este tipo de vehículos, puede ser peligrosa, especialmente si no se realiza un mantenimiento mecánico adecuado. Las chispas generadas por el roce de los escapes o por elementos mecánicos, pueden iniciar un incendio. Utiliza siempre vías autorizadas y evita zonas de vegetación alta, seca. No circules campo a través porque está prohibido y mantente en los caminos.



QUÉ HACER SI AVISTAS UN INCENDIO FORESTAL

No puedes saber si alguien ha alertado a Emergencias de un incendio antes que tú. Por lo tanto, debes alertar siempre, cuanto antes a emergencias. Tu actuación puede ser vital.

Mantén la calma y actúa con rapidez, pero sin perder la serenidad.

Llama al 112: Proporciona la ubicación exacta del incendio (término municipal, paraje, referencias visuales), una descripción de lo que ves desde dónde tú estás (tamaño de las llamas, tipo de vegetación afectada) y cualquier otra información relevante. 

Es posible que coordinación 112 te requiera para que les facilites las coordenadas GPS en las que estás situado, mediante mensajería instantánea. No cuelgues hasta que el operador te lo indique. Es importante estar mínimamente familiarizado con estas cuestiones.

Aléjate del Fuego: No intentes apagar el incendio por ti mismo si no tienes experiencia ni los medios adecuados. 

Prioriza tu seguridad y la de los demás.

ACTUACIÓN EN CASO DE INCENDIO CERCANO: AUTOPROTECCIÓN ANTE LAS LLAMAS  


 

Si un incendio forestal se aproxima donde vives o te hospedas, permanece atento a tu teléfono móvil y a las emisoras de radio locales o comarcales para conocer las actualizaciones de su evolución.

Las opciones frente a un incendio forestal son dependiendo de la situación el confinamiento o la evacuación y debes tener ambas opciones previstas.

Preparación para el confinamiento:

Identificar la habitación más segura:

Elegir una habitación que pueda cerrarse y que esté situada en el centro de la vivienda.

Cerrar todas las ventanas y puertas para evitar que no entre ni humo ni el calor, llegado el caso.

Asegurarse de que todos los conductos de ventilación estén cerrados para evitar que entre humo.

Si hay jardín pon en marcha el sistema de riesgo si lo tienes. Si hay tiempo, empapa con la manguera, toda la vegetación y la tierra del jardín. Empapa también las paredes y el techo de la casa.  

Preparar un kit de emergencia:

Ten a mano camisetas de algodón que puedas mojar para proteger la cabeza y la cara, si se percibe humo dentro de la vivienda, respira utiliza mascarillas FPPII si las tienes. De lo contrario,  respira a través de varias capas de tejido de algodón mojado. Importante que te vistas de manga larga y pantalón largo con los pies calzados.

No sabemos cómo van a evolucionar las cosas. Las chancletas, el bañador y las camisetas no son nada operativas ni recomendables. Dispón de agua potable, alimentos no perecederos, medicamentos de uso cotidiano, linterna, radio de baterías, y otros elementos que tú consideres esenciales.

Mantén la calma, los muros son una excelente protección contra el fuego, llegado el caso.

Preparación y ejecución de evacuación

1. Plan de Evacuación:

Identificar rutas de evacuación alternas y puntos de encuentro.

Realiza simulacros familiares para practicar la evacuación.

Ten preparada una bolsa de viaje con suministros esenciales.

Comunica el plan de evacuación a todos los miembros de la familia.

 2. Kit de Emergencia:

Alimentos y agua no perecederos para varios días.

Medicamentos de uso diario y botiquín de primeros auxilios.

Linterna y radio portátil.

Alguna prenda de abrigo y calzado resistente.

Documentos importantes

3. Seguridad en la Propiedad:

Es fundamental, como ya hemos indicado, mantener la zona alrededor de la casa, libre de vegetación.

Si evacúas la propiedad, cierra todos los suministros, gas, electricidad e  internet, menos el agua.

No caigas en el error y no permitas que otros caigan, pensando que con tu manguera de jardín, puedes controlar las llamas y mantener la propiedad a salvo.

Si es posible facilita el acceso de los bomberos a la propiedad y a fuentes de agua si lo precisan.

La orden de evacuación será en principio dada por las autoridades y además os indicarán que vías tomar e incluso os darán escolta. Lo más probable es que podáis evacuar la zona utilizando vehículos, pero te voy a dejar unas notas que te serán útiles en cualquiera de los casos.

Durante la Evacuación a Pie:

Aléjate del Fuego:

Camina en dirección opuesta al humo y al viento. Es decir, contra el viento.

Evita cruzar las llamas.

Si el fuego se acerca, sitúate en zonas ya quemadas, siempre a espaldas del viento.

Mantén la calma y la comunicación con el grupo.

No corras ni grites durante la evacuación.

Si la evacuación está guiada por agentes de la autoridad, obedece sus instrucciones en todo momento. 

Ayuda y tranquiliza a personas ancianas, enfermos o niños en la evacuación

No discutas una orden de evacuación, estás perdiendo el tiempo y en una emergencia el tiempo es lo que no tenemos. Las cosas podrían complicarse mucho. Sé cívico y colabora. Los servicios de emergencia, sabemos perfectamente que a nadie nos agrada dejar nuestra casa. Si te evacuamos es que se ha considerado la opción más segura por parte del mando de la emergencia. 

Evacuación con vehículo:

Circula despacio con las luces de cruce encendidas

De encontrar humo en itinerario, cierra las ventanillas del coche y utiliza el mando de reciclaje de aire para aislarte del exterior.

Si en algún momento el fuego cierra la carretera y te impide avanzar, retrocede a lugar seguro y comunica la situación a las autoridades.

Circula atento al paso de vehículos de emergencia, cuadrillas de bomberos a pie y facilita siempre su circulación y maniobras. 

Mantén la calma y la comunicación:

Conserva la calma y tranquiliza a los demás. Especialmente a niños, enfermos y personas mayores.  

Comunícate con familiares y amigos para informar de la evacuación de la vivienda.

3. Seguir las Instrucciones de las Autoridades:

Obedece siempre las instrucciones de bomberos, agentes forestales, policía, Guardia Civil o personal de Protección Civil.

4. Protección Personal:

Usar ropa protectora que cubra la piel, como pantalones largos y camisas de manga larga. Las prendas de algodón resisten bien la acción de las llamas

Protege  la boca y nariz con un trapo húmedo y respira a través de él para evitar el humo y las partículas en suspensión.

Si la ropa se prende, no corras. Rueda por el suelo.

Si el fuego te alcanza, busca refugio en una zona quemada.

Ayuda y tranquiliza a personas ancianas, enfermos o niños en la evacuación.

Monitorea la situación constantemente:

Sigue las actualizaciones de boletines de noticias en los medios de comunicación, RRSS y las comparecencias de las  autoridades.

ENCUENTRO CON UN FRENTE DE INCENDIO FORESTAL

Si te ves sorprendido por un frente de  incendio forestal, la autoprotección es primordial para sobrevivir.

Un frente de fuego forestal de cierta entidad, visto de cerca, resulta impresionante para cualquier persona. La magnitud de las llamas, el rugido de las corrientes convectivas de aire y los chasquidos de la materia vegetal al arder,  pueden resultar chocantes y es muy fácil asustarse y  perder los nervios.

No entres en pánico. Respira despacio. Evalúa la situación rápidamente, determina la dirección del viento, la velocidad de avance del fuego y las posibles vías de escape de que dispones.

Es bueno que sepas que el fuego, avanza notablemente más rápido cuando asciende por una ladera que cuando la desciende y que hará una cosa u otra dependiendo de la orografía, el viento y el tipo de vegetación que encuentre en su camino.

El fuego nunca avanza en línea recta. El frente de fuego se mueve habitualmente en forma de una media luna más o menos  apuntada (dependiendo del viento, la orografía y la vegetación) en su parte más avanzada, (cabeza),  seguida de dientes de sierra irregulares laterales(colas) del frente.

Avanza siempre contra el viento y en diagonal descendente, ello mantendrá las llamas lejos de ti y podrás evadirte por un flanco del incendio.

Permanece atento a la variación en las condiciones del viento, en incendios importantes, las condiciones pueden cambiar con suma rapidez. Digamos que un incendio de grandes dimensiones,  es capaz de  crear su propio microclima, con fuertes corrientes de aire y tormentas secas. Cuando eso ocurre, aunque sea a menor escala,  el fuego aprovecha esas condiciones de viento y fuertes corrientes para alimentarse  y evolucionar con gran voracidad y velocidad volviéndose todavía más peligroso, incluso para los profesionales.

Ayuda y tranquiliza a personas ancianas, enfermos o niños en la evacuación




LA CAPACIDAD LESIVA DEL FUEGO

Es importante que sepas que el fuego puede quemarte por llama directa y por radiación a una distancia considerable. También puede hacerlo por convección al calentar el aire y a través de los propios gases producidos por la combustión. Además en caso de inhalar estos gases tóxicos a altas temperaturas se pueden producir asfixia y daños pulmonares.

Llama Directa:

El contacto directo con las llamas es la forma más obvia. Las llamas pueden causar quemaduras graves o fatales en cuestión de segundos. La intensidad del calor en un incendio forestal es enorme, y la exposición directa es letal.

Calor Radiante:

Incluso sin contacto directo con las llamas, el calor radiante de un incendio puede ser suficiente para causar quemaduras graves. Este calor puede deshidratar rápidamente a una persona y dañar los tejidos internos y externos.

Por Convección:

La dinámica del incendio es capaz de generar corrientes de convección que en su trayectoria pueden causarte quemaduras. El calor es transportado por las columnas de aire caliente que ascienden, debido a diferentes densidades que resultan del gradiente de temperatura en la zona cercana al incendio. 

Las columnas conectivas combinadas con el viento colaboran además a la dispersión de las partículas combustibles incandescentes que vuelan en su interior, llamadas pavesas. Las pavesas pueden originar nuevos focos en un incendio. El aire provee el oxígeno para la combustión

Inhalación de Humos y Gases Tóxicos

El humo denso de un incendio forestal contiene partículas finas, monóxido de carbono y otros gases tóxicos. La inhalación de estos puede causar quemaduras y daños severos en los pulmones, asfixia y envenenamiento, llevando rápidamente a la inconsciencia y la muerte.

Atento a la posible propagación por explosión:

Los incendios forestales pueden propagarse rápidamente, debido a la explosión de piñas, retamas u otros frutos secos. Estos elementos, al calentarse, pueden explotar y proyectar focos de fuego con su resina ardiendo a distancia, incluso decenas de metros.

Mantente alerta y evita permanecer cerca de áreas con alta concentración de este tipo de vegetación. Podrías verte sorprendido por foco/s de fuego a tu espalda o flancos repentinamente y no queremos eso. Lanza miradas perimetrales frecuentes y no pierdas de vista el fuego mientras te alejas.

Zonas Despejadas:

Dirígete a áreas sin vegetación, como cortafuegos, caminos anchos, zonas rocosas, malpaís, marismas o campos arados.

Si es posible, busca refugio en ríos, lagos o balsas. Si fuera preciso sumergiéndote para protegerte del calor y del humo (siempre que sea seguro)

Evita hondonadas y vaguadas. Pueden ser ocupadas rápidamente por el fuego y por el humo y resultar una trampa mortal.

Terreno Quemado: En última instancia, si no hay otra opción, busca un área ya quemada donde el fuego haya consumido el combustible.

Si hay bomberos en el lugar y te desorientas,  puedes encontrar líneas de mangueras de extinción tendidas. Síguelas con precaución y muy atento a tu entorno, hallarás bomberos y vehículos.  

Protección Personal:

Respiración: Cúbrete la cabeza, la boca y la nariz con un paño húmedo o mascarilla para filtrar el humo. Si tienes gafas de cualquier tipo, póntelas para proteger tus ojos.

Agua: Si dispones de agua, mójate la ropa y el pelo para reducir el riesgo de quemaduras.

Comunicación:

En cuanto estés en un lugar seguro,  informa al 112 de tu ubicación y situación del incendio. Es posible que los servicios de emergencia quieran mantener el contacto contigo para obtener información adicional.

Nunca cuelgues en una llamada al 112 hasta que el operador te lo indique.

Si estás en grupo, manteneos juntos y apoyaos mutuamente. Cuando estéis a salvo asegúrate de que estáis todos y de que estáis bien.

Si estás cerca de un frente de incendio es muy posible que los medios aéreos de extinción, realicen descargas contra las llamas. Antes de realizar la descarga,  aviones e helicópteros suelen hacen sonar sus sirenas de descarga, avisando de la misma. 

No obstante si no saben que hay personas en las inmediaciones (bomberos) pueden no avisar. Si un medio aéreo se dispone a hacer una descarga de agua, lo sabrás con certeza,  porque reduce su velocidad y pierde altitud para ganar precisión en la descarga. 

Échate al suelo boca abajo y cúbrete la nuca entrelazando las manos, cubre la cabeza con los codos y entreabre las piernas, buscando el mayor apoyo posible para poder hacer fuerza con los codos y con los pies.

La descarga de agua de los medios aéreos, puede ser brusca, golpearte con ramas rotas e incluso, arrastrarte monte abajo y no queremos que eso ocurra. Nunca la enfrentes a pie firme.


                            GRUPO 43 CONTRAINCENDIOS  «APAGA Y VÁMONOS»

SON IDEAS FUERZA DE ESTA ENTRADA

Los incendios forestales son un riesgo real en España que cada año se cobran su tributo.

No enciendas fuego en el bosque o en sus inmediaciones.

Se cívico y no dejes basura en el monte.

No tires colillas, lances pirotecnia, ni globos chinos en/o cerca de zonas boscosas.

Si detectas un incendio, alerta de inmediato al 112.

Aléjate del fuego en  preferentemente en diagonal descendente y contra el viento.

Si tienes unas gafas póntelas para proteger los ojos del humo y las chispas incandescentes.

Si te ves envuelto en humo, intenta respirar a través de camisetas de algodón o trapos que puedas mojar para proteger la cabeza y la cara.

Ayuda y tranquiliza siempre a personas ancianas, enfermas o niños en la evacuación

Obedece las instrucciones de los agentes de la autoridad y no pierdas el tiempo en discusiones absurdas. Retrasando la evacuación p. ej. te pones en peligro tú y pones en peligro a más personas. Colabora y todos te lo agradeceremos. 

Esta entrada, tiene relación con  GUÍA BÁSICA DE AUTOPROTECCIÓN EN CASO DE INCENDIO EN EDIFICACIÓN  publicada en este mismo blog.

Proteger Alertar y Socorrer, siempre P.A.S.

Gracias amigo lector por acompañarme hasta aquí. Espero que lo expuesto hoy te haya sido útil. No te olvides como siempre de compartir estos artículos entre personal TES y estudiantes del grado de Técnico en Emergencias Sanitarias, Estudiantes del grado en Coordinación de Emergencias y efectivos de Bomberos, Policías, Protección Civil, Seguridad Privada, voluntarios de ONG's, ADF,s y cualquier persona interesada en riesgo, prevención y emergencia.

Nos encontramos pronto en un nuevo artículo en este que es vuestro blog de cabecera.


Vivimos en una época peligrosa. El ser humano ha aprendido a dominar la naturaleza mucho antes de haber aprendido a dominarse a sí mismo.



lunes, 7 de abril de 2025

GUÍA BÁSICA DE AUTOPROTECCIÓN ANTE FENÓMENOS SÍSMICOS


GUÍA BÁSICA DE AUTOPROTECCIÓN ANTE FENÓMENOS SÍSMICOS

Si te apasiona el mundo de la emergencia, ayudar a las personas en el peor momento de sus vidas, seas profesional, voluntario o sientas inquietud, curiosidad por estas cuestiones, este es tu blog.

Me agrada que estés aquí y te doy la bienvenida.
Realiza tus comentarios libremente, por favor.

Si tienes dudas sobre algún tema de los que tratamos, escríbeme a elcuadernodeemergencias@gmail.com y si está en mi mano, estaré encantado de resolverlas. Xavier Liñán.

INTRODUCCIÓN

Un terremoto, o seísmo, es un movimiento brusco de la Tierra causado por la liberación de energía en el interior del planeta.  Esta energía se propaga en forma de ondas sísmicas, generando vibraciones que pueden provocar daños significativos en la superficie.  La mayoría de los terremotos se producen en las zonas de contacto entre las placas tectónicas, donde se acumula tensión que, al liberarse, produce el movimiento.  En España, la península ibérica se encuentra en una zona de actividad sísmica moderada, aunque con potencial para terremotos de cierta intensidad.

¿Cómo se producen los terremotos? La corteza terrestre está dividida en placas tectónicas que se mueven lentamente.  Cuando estas placas chocan, se deslizan una sobre otra o se separan, se acumula energía. Cuando esta energía supera la resistencia de las rocas, se libera súbitamente en forma de ondas sísmicas, causando el temblor.  El punto de origen subterráneo del terremoto se llama hipocentro, mientras que el punto de la superficie directamente encima del hipocentro es el epicentro, donde generalmente se siente la mayor intensidad del temblor.

Normativa de edificación antisísmica en España

En España, la normativa de edificación antisísmica está regulada por el Código Técnico de la Edificación (CTE), específicamente el Documento Básico de Seguridad Estructural (DB-SE).  Esta normativa, en constante evolución, se aplica desde su entrada en vigor en 2006. 

El DB-SE establece los requisitos mínimos para el diseño y la construcción de edificios resistentes a los terremotos, teniendo en cuenta la peligrosidad sísmica de cada zona geográfica.

La normativa considera factores como la ubicación geográfica, la tipología de la construcción y las características del suelo para determinar las exigencias de resistencia sísmica.  Es importante destacar que la aplicación y el cumplimiento de estas normas son cruciales para minimizar los daños y las pérdidas humanas en caso de terremoto.

 




BREVE  HISTORIA GEOLÓGICA CONVULSA DE ESPAÑA Y PORTUGAL

1755 (Lisboa): El gran terremoto de Lisboa, uno de los más devastadores de la historia europea, afectó severamente a la Península Ibérica, causando un enorme tsunami y miles de víctimas, arrasando prácticamente la ciudad de Lisboa y produciendo unas setenta mil muertes, según se estima. 

El cataclismo afectó severamente a varias ciudades españolas:

Cádiz: Cádiz sufrió daños significativos por el terremoto y, sobre todo, por el tsunami que le siguió. El tsunami inundó amplias zonas de la ciudad, destruyendo edificios y causando un número considerable de víctimas. Se estima que el impacto en Cádiz fue uno de los más severos en España.

Huelva: Al igual que Cádiz, Huelva, por su situación geográfica costera, sufrió los efectos del tsunami con fuerza, resultando en daños a propiedades y, lamentablemente, pérdida de vidas.

Sanlúcar de Barrameda: Esta ciudad, situada en la desembocadura del Guadalquivir, también sufrió los efectos del tsunami, causando daños en la ciudad y víctimas

1884- 25 de diciembre. Terremoto de Arenas del Rey (Granada, Andalucía): Un terremoto de considerable magnitud causó daños importantes en varias localidades andaluzas, causando unas ochocientas víctimas mortales, mil quinientos heridos y grave destrucción de viviendas en numerosas poblaciones
 
1954 - 29 de marzo. Terremoto de Dúrcal (Granada, Andalucía) evento sísmico de magnitud 7,8 que sacudió la localidad de Dúrcal, Granada, España, el 29 de marzo de 1954 a las 07:17 hora local. A pesar de su intensidad, no causó víctimas mortales ni daños significativos debido a su profundo hipocentro de 626,2 kilómetros bajo tierra. 

Este fenómeno ha sido objeto de estudio y debate científico por su singularidad y su relación con la cuenca del Mar de Alborán, proporcionando valiosa información sobre la sismicidad regional y la interacción de las placas tectónicas

2011- 11 de mayo. Secuencia sísmica en Lorca. (Murcia). Una serie de terremotos, el más potente con una magnitud de 5.1, provocaron daños considerables, nueve víctimas mortales y hasta trescientos heridos en Lorca y sus alrededores.

Mención especial merecen por su sismicidad y actividad volcánica constante las Islas Canarias

Las islas son el resultado de la actividad volcánica a lo largo de millones de años. El proceso continúa, con erupciones tanto submarinas como en tierra firme. La actividad volcánica ha creado la compleja geografía de las islas, con volcanes, calderas, campos de lava, malpaíses y otros accidentes geográficos.

Algunas erupciones volcánicas en el archipiélago canario:

1730-1736 Erupción del volcán Timanfaya (Lanzarote): Esta erupción fue una de las más largas y devastadoras de la historia de Canarias, cubriendo una gran extensión de la isla con lava y cenizas, destruyendo pueblos y cambiando la geografía de la zona. No hay registros precisos del número de víctimas, pero se estima que fueron cientos, incluyendo muertes directas por la lava y enfermedades respiratorias a causa de las cenizas.

1971 Erupción del volcán Teneguía
(La Palma): Esta erupción causó daños considerables a la infraestructura y evacuaciones, pero no hubo víctimas mortales.

2021 Erupción del volcán Cumbre Vieja (La Palma): Esta erupción, de larga duración, provocó la destrucción de cientos de casas, infraestructuras y cultivos. La colada de lava afectó significativamente a la costa, modificando la geografía de la isla. Afortunadamente, gracias a las evacuaciones efectivas, no hubo víctimas mortales. Sin embargo, sí se produjeron importantes pérdidas económicas y sociales.

La relación entre la actividad sísmica y las erupciones volcánicas es evidente: los terremotos suelen preceder o acompañar a las erupciones. 

Los eventos sísmicos reseñados,  demuestran la necesidad de una continua preparación, entrenamiento y concienciación de la ciudadanía en general y de los servicios de emergencia en particular, sobre la amenaza sísmica en España que en mi opinión, hoy no existe.



                                                        



COMO PROTEGERSE DE UN TSUNAMI

Un tsunami es una serie de olas gigantescas causadas por un desplazamiento súbito de una gran masa de agua, a menudo provocado por terremotos submarinos, erupciones volcánicas o deslizamientos de tierra. Las olas pueden viajar a gran velocidad, distancia y causar inundaciones devastadoras en las zonas costeras.

Medidas de autoprotección ante un tsunami:

Si sientes un terremoto fuerte y estás en la costa, aléjate inmediatamente de la playa y de las zonas bajas. Busca zonas elevadas lo más rápidamente posible.

Si el agua se aleja de una manera rápida e inusual de la playa, podrías estar ante el inicio de un tsunami.

Si escuchas una alerta concreta de tsunami, sigue las instrucciones de las autoridades.

No intentes regresar a la costa hasta que las autoridades lo indiquen.

Conoce las rutas de evacuación y los puntos de encuentro seguros en tu comunidad.

Mapa de riesgo sísmico en la Península Ibérica:

Mayor riesgo: Zona sur de España (Andalucía, Murcia, Almería, zonas costeras del Mediterráneo), especialmente cerca de fallas geológicas activas.

Riesgo moderado: Gran parte de la península, incluyendo zonas del interior.

Menor riesgo: Zonas del norte de España.

Es importante consultar los mapas de riesgo sísmico detallados del Instituto Geográfico Nacional (IGN) de España para una evaluación precisa de la peligrosidad sísmica en una ubicación específica.





AUTOPROTECCIÓN EN CASO DE TERREMOTO 

    
                                        

Realiza un plan familiar de emergencia: Define un punto de encuentro, en caso de terremoto tanto dentro, como fuera de tu hogar y prepara una mochila de emergencia básica con agua, comida, botiquín, radio a pilas y linternas.

Asegura los objetos pesados de tu casa que puedan desplomarse como por ej. estanterías y algunos electrodomésticos.
Identifica las zonas seguras de tu casa (bajo de una mesa resistente, junto a pilares o muros de carga, bajo dinteles, vigas maestras y marcos de las puertas).


DURANTE EL TERREMOTO

EN EL INTERIOR DE UN EDIFICIO

Mantén la calma y agáchate, cúbrete la cabeza y cuello, y protégete debajo de una mesa o bajo pilares o muros de carga.

Permanece en la zona segura, protégete la cabeza y no uses nunca los ascensores.

Busca refugio debajo de los dinteles de las puertas o de algún mueble sólido, como mesas o escritorios, o bien, junto a un pilar o pared maestra.

Mantente alejado de ventanas, cristaleras, vitrinas, tabiques y objetos que pueden caerse y llegar a golpearte.

No utilices el ascensor, ya que los efectos del terremoto podrían provocar su desplome o quedar atrapado en su interior.

Utiliza linternas para el alumbrado y evitar el uso de velas, cerillas, o cualquier tipo de llama durante o inmediatamente después del temblor, que puedan provocar una explosión o incendio. Las fugas de gas de las conducciones, son muy habituales en fenómenos sísmicos de cierta entidad. 

EN EL EXTERIOR

Si estás en el exterior, aléjate de edificios, cables eléctricos y árboles.

Dirígete hacia un área abierta como un parque o plaza p. ej., alejándote de los edificios. Después de un terremoto, siguen otros temblores más pequeños, denominados réplicas, que pueden ser lo suficientemente fuertes como para causar destrozos adicionales y caída de cascotes.

Procura no acercarte ni penetrar en edificios dañados. El peligro mayor por caída de escombros, revestimientos, cornisas, cristales, etc., está en la vertical de las fachadas.

Si estás conduciendo, detén el vehículo en un lugar seguro, enciende las luces de emergencia y permanece dentro del coche, salvo que observes la aparición de grietas de gran tamaño en el suelo cercano. Detente en la medida de lo posible  lejos de puentes, viaductos, torres eléctricas, edificios degradados o zonas de desprendimientos de tierras o rocas.

Intenta auxiliar en lo posible a los heridos si los hay, si es posible hacerlo sin riesgo para ti y trata de ubicarlos con cuidado en un lugar seguro. Alerta a los servicios de emergencia en cuanto puedas.

Puedes colaborar con los servicios intervinientes, pero no acudas a las zonas afectadas sin que lo soliciten las autoridades. Es importante evitar curiosear por las zonas siniestradas; esto es peligroso y además dificultará las labores de los servicios de emergencia

Como he mencionado es muy posible que tras un temblor de cierta magnitud haya roturas o fisuras en las conducciones de la ciudad, abstente de hacer fuego o encender un mechero en lugares que huela a gas y aléjate de esos lugares.

Mantente informado a través del móvil, la radio o la televisión.








DIEZ GRANDES TERREMOTOS EN IMÁGENES




Gracias amigo lector por acompañarme hasta aquí. Espero que lo expuesto hoy te haya sido útil. No te olvides como siempre de compartir estos artículos entre Personal TES y estudiantes del grado de Técnico en Emergencias Sanitarias, Estudiantes del grado en Coordinación de Emergencias y efectivos de Bomberos, Policías, Protección Civil, Seguridad Privada, voluntarios de ONG's ADF,s y cualquier persona interesada en riesgo, prevención y emergencia. 

Conciencia ciudadana del riesgo y como hacerle frente en un primer momento, es una mayor capacidad de reacción y de supervivencia ante una emergencia. Esto solo es posible mediante la divulgación de fuentes fiables. Cuento contigo para ello. Hasta el próximo tema de este, tu blog de referencia en materia de emergencias.  

                                                            

"Perdemos algo de nosotros mismos en cada tragedia, pero también descubrimos una fortaleza que nunca supimos que teníamos". (del libro "Después del terremoto") 


Soy Xavier Liñán. He dedicado más de cuarenta años a la emergencia y su prevención. He gestionado operativos en emergencias de toda índole y gravedad y he desplegado cientos de dispositivos preventivos por riesgos de todo tipo.

He liderado, formado y preparado unidades especiales de intervención en emergencia.

Como docente he creado itinerarios formativos en materia de emergencias para Policías, Bomberos, Sanitarios y activos de Seguridad Privada. He impartido miles de horas de clases prácticas y teóricas en las diferentes disciplinas y he dirigido múltiples simulacros de emergencia.

Soy socio fundador de la Asociación de Formadores de Emergencias, ASFOREM.

Máster en Riesgo, Prevención y Gestión de la Emergencia por la Universidad Politécnica de Cataluña, 1997. Postgrado en Gestión de Riesgos UPC,1994. Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales con Especialidad en Seguridad en el Trabajo por la Universitat de València. Grado Oficial de Investigador Privado por el Instituto de Criminología de la Universitat de Barcelona, 1991, especializado en la investigación de siniestros, simulación criminal de siniestro e investigación de respuesta a emergencias. Bombero especialista en lucha contra incendios forestales e industriales por el Departament de Treball de la Generalitat de Catalunya. Instructor de emergencias sanitarias para el Cos de Bombers de la Gencat. Radio Telefonista Naval, D. Gral. Marina Mercante. Tripulante HEMS, TEM Táctico para la Asistencia a Heridos en Combate (TCCC), ET BHELEME, MDE, Técnico en Emergencias Sanitarias. Monitor de Socorrismo por la Cruz Roja Española e Instructor de Soporte Vital Básico y Desfibriladores Externos Automáticos (DEA) por la Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias, SEMICyUC y por el Consell Català de Ressuscitació, CCR.
Soy también experto universitario en Coaching por la Universidad Camilo José Cela de Madrid y experto universitario en Mindfulness Terapéutico por la UDIMA,  Universidad a Distancia de Madrid. 

Actualmente centrado en la docencia, preparación y entrenamiento del personal y mandos de los diferentes equipos de emergencia.

Éste blog está siempre abierto a colaboraciones para publicar artículos sobre diferentes aspectos y especialidades de todos los profesionales de la emergencia.
De otra parte estoy dispuesto a proporcionar asesoramiento técnico especializado, gestión de proyectos, selección de activos, formación y entrenamiento en materia de emergencias a quien lo precise. Escríbeme a cuadernodeemergencias@gmail.com

lunes, 24 de febrero de 2025

EL PERFIL PSICOLOGICO DE LOS PROFESIONALES DE LA EMERGENCIA, RIESGOS PSICOSOCIALES Y MEDIDAS RECOMENDABLES DE AUTOCUIDADOS EMOCIONALES



Si te apasiona el mundo de la emergencia, ayudar a las personas en el peor momento de sus vidas, seas profesional, voluntario o sientas inquietud, curiosidad por estas cuestiones, este es tu blog.

Me agrada que estés aquí y te doy la bienvenida.

Realiza tus comentarios libremente, por favor.

Si tienes dudas sobre algún tema de los que tratamos, escríbeme a elcuadernodeemergencias@gmail.com y si está en mi mano, estaré encantado de resolverlas.

PERFIL PSICOLÓGICO Y GESTIÓN EMOCIONAL DE LOS EQUIPOS DE EMERGENCIA


Introducción

Los equipos de emergencia, que incluyen policías, bomberos y sanitarios de atención extrahospitalaria y equipos de seguridad privada, desempeñan un papel crucial en la sociedad. Su trabajo no solo implica habilidades técnicas y físicas, sino que también requiere una fortaleza emocional significativa debido a la carga psicológica a la que están expuestos. 

En este artículo pretendo abordar desde mi propia experiencia cuestiones muy importantes sobre el perfil psicológico de estos profesionales, la preparación que deberían recibir en gestión emocional y control del estrés, así como los riesgos psicosociales que enfrentan en su labor diaria. Son cuestiones capitales pero incómodas y de las que se habla poco.

PERFIL PSICOLÓGICO COMPARTIDO DE LOS COMPONENTES DE EQUIPOS DE EMERGENCIA

Los profesionales que forman parte de los equipos de emergencia, aunque con leves matices distintivos suelen presentar ciertas características psicológicas. Estas pueden incluir:

Resiliencia: La capacidad de recuperarse de situaciones adversas es esencial. Estos individuos necesitan adaptarse rápidamente a cambios y eventos inesperados.

Empatía: La habilidad para entender y compartir los sentimientos de los demás es vital, especialmente en situaciones de crisis, donde pueden tratar con personas en estado de estrés o sufrimiento.

Capacidad resolutiva bajo presión: En entornos de alta presión, como las emergencias, la capacidad de tomar decisiones rápidas y efectivas es crucial para salvar vidas y permanecer a salvo.

Buen control emocional: El manejo de las propias emociones es fundamental para poder actuar de manera efectiva sin que el estrés afecte a su rendimiento. La estabilidad  emocional es fundamental para el trabajo en emergencias.

Capacidad de trabajo en equipo: La colaboración con otros es una parte integral de su función, lo que requiere habilidades interpersonales y una importante cohesión grupal desde el binomio a la unidad, comisaría o base completa.

Vocación de Servicio: Se refiere a un compromiso profundo de ayudar a los demás, motivado por un sentido de responsabilidad social. Implica actuar de manera altruista y contribuir al bienestar de la comunidad, ya sea profesionalmente a través del voluntariado o acciones cotidianas

Sentido de responsabilidad: Compromiso profundo con la seguridad y bienestar de los demás y del equipo

Habilidades de liderazgo: Competencia para guiar, asumir el control y motivar a otros en situaciones de crisis.

Capacidad de aprendizaje continuo: Disposición para actualizar habilidades y
conocimientos regularmente.





PREPARACIÓN EN GESTIÓN EMOCIONAL Y CONTROL DE ESTRÉS

Para afrontar la carga emocional y el estrés inherente a su trabajo, los profesionales de emergencia deben recibir formación específica.Esta preparación que es exigible al Servicio de Prevención de Riesgos Laborales, debería incluir obligatoriamente:

Técnicas de manejo del estrés: Capacitación en metodologías como la respiración consciente, la meditación y ejercicios físicos que ayudan a liberar tensiones.

Supervisión psicológica: Acceso a apoyo psicológico regular para que los profesionales puedan recibir apoyo y puedan procesar sus experiencias y recibir orientación sobre cómo manejar situaciones difíciles.

Formación en comunicación: Aprender a comunicar eficazmente con víctimas y sus familias, así como con miembros del equipo y de otros servicios de emergencia, para reducir malentendidos y fomentar un ambiente de apoyo.
Desarrollo de habilidades de resiliencia: Ejercicios y talleres que fomenten la adaptabilidad y la capacidad de recuperación.

PREPARACIÓN DURANTE LA FASE DE ENSEÑANZA DE LOS ALUMNOS ASPIRANTES A EJERCER EN UN SERVICIO DE EMERGENCIAS,  ANTES DE INICIAR LA CARRERA PROFESIONAL PARA ATENUAR LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

Formación básica en Salud Mental: Incluir en los programas de formación inicial una asignatura centrada en la salud mental, que abarque la comprensión de los riesgos psicosociales, las señales de alerta y el autocuidado personal. Esta educación debe enfatizar la importancia de la intervención temprana y la búsqueda de ayuda y el reconocimiento de las señales de alarma en uno mismo y en los compañeros. .

Desarrollo de Habilidades Socioemocionales: Fomentar habilidades como la empatía, la autorregulación emocional y la resiliencia desde el inicio de la carrera. Actividades como juegos de roles y simulaciones pueden ser útiles para preparar a los profesionales para situaciones reales.

Promoción de la Cultura de Autocuidados: Establecer una cultura laboral que priorice la salud mental y el bienestar emocional desde el comienzo. Esto incluye la creación de espacios «seguros» de ventilación emocional, donde se pueda hablar abiertamente sobre las emociones y los desafíos que les aguardan cuando comiencen a prestar servicio.

A pesar de esta formación y la preparación que debieran recibir y que hoy, lamentablemente es prácticamente inexistente en España, cuando los aspirantes se incorporan en sus puestos en los servicios de emergencia, restan expuestos a varios riesgos psicosociales, vamos a ver algunos de ellos:

Burnout o Síndrome del profesional quemado: El síndrome de desgaste profesional es común en estos trabajos, causado por la exposición continua a situaciones traumáticas y estrés crónico.

InsomnioLos turnos nocturnos, las rotaciones horarias y las guardias de 24h pueden alterar notablemente las hábitos de sueño de los profesionales de las emergencias. El descanso es fundamental para estar con todas las capacidades que se exigen ante un incidente. Si aparece el insomnio los profesionales de la emergencia deben consultar a su especialista. El insomnio además, puede ser un síntoma de algún otro problema

Trastornos de la Conducta Alimentaria: Las dinámicas de los propios servicios de emergencia a veces impiden que los profesionales se alimenten correctament en sus turnos de servicio, lo que puede propiciar atracones, ingestas incontroladas a deshoras y dietas poco equilibradas. P.Ej. con excesos de grasas trans o azúcares. Controla tus hábitos alimentarios y se disciplinado con ellos. 

Consejo: lleva siempre contigo estando de servicio una barrita energética que te saciará de manera saludable si la necesitas y te permitirá finalizar la intervención y volver a base a comer adecuadamente. Lleva una botella de agua en tu vehiculo de servicio  que te permita hidratarte periódicamente. En intervenciones de mucha demanda física y/o trabajando con altas temperaturas es importante reponer rápidamente líquido.

Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT): Después de experimentar eventos —no siempre necesariamente extremos— algunos profesionales, pueden desarrollar TEPT, que afecta muy seriamente su vida personal y profesional.

Depresión y/o Ansiedad: Otra enfermedad sindrómica propias de las personas que componen los equipos de emergencia y que incomprensiblemente,  sigue brutalmente estigmatizada, incluso dentro de la propia profesión médica.

Adicciones: Las personas que componen los equipos de emergencia pueden incurrir en el uso y abuso de sustancias con el fin de atenuar la angustia y emociones difíciles que provoca su trabajo. De otra parte,  estos profesionales,  pueden tener cierta facilidad de acceso a sustancias adictivas.

Aislamiento social: La naturaleza del trabajo, sus turnos y horarios en días festivos y fines de semana, puede conducir a la desconexión con amigos y familiares, lo que afecta las relaciones interpersonales.

Violencia y agresiones: Los trabajadores, especialmente en servicios policiales, pero también los servicios los sanitarios, pueden enfrentarse a situaciones de violencia contra ellos que impactan su salud mental. 

*Las lagunas jurídicas que existen en España, dejan a los profesionales de las FCS al descubierto y desprotegidos frente una agresión y con muchas dudas de como resolver en determinadas actuaciones. Ello genera mucha angustia en intervenciones de riesgo. La delincuencia ha cambiado y las leyes se han quedado obsoletas.

Suicidio: La presión emocional y el impacto personal de determinadas situaciones y vivencias pueden llevar a estos profesionales al límite de su capacidad de gestión emocional. La tasa de suicidio policial p. ej. en España es insoportablemente alta





INTERVENCIONES DESPUÉS DE SITUACIONES EMOCIONALMENTE COMPLICADAS Y SIEMPRE QUE LO DEMANDEN LOS PROFESIONALES DE LAS EMERGENCIAS

Debriefing o Descompresión: Implementar sesiones de debriefing tras intervenciones complicadas, donde los profesionales puedan compartir sus experiencias y emociones. Este espacio seguro, libera y disminuye la carga emocional y permite procesar lo vivido tras un servicio complicado. Deben realizarse lo antes posible y de forma inmediata al incidente perturbador.

Sesiones periódicas de recuerdo de la Formación recibida en Autocuidado: Se deben proporcionar herramientas y técnicas de autocuidado que los profesionales puedan aplicar después de situaciones difíciles. Estas pueden incluir prácticas de mindfulness, respiración y ejercicios físicos que ayuden a liberar tensiones.

Supervisión Regular: Facilitar reuniones periódicas con supervisores o mentores que fomenten un ambiente de apoyo y reflexión continua. Las revisiones regulares permiten abordar cualquier problema emocional y proporcionan un espacio para compartir experiencias.

PRÁCTICAS SALUDABLES RECOMENDABLES PARA INTEGRANTES DE EQUIPOS DE EMERGENCIA


 Ejercicio Físico Regular: Fomentar la actividad física como una herramienta para reducir el estrés. Programas de ejercicio grupales o individuales, pueden ayudar no solo a mantener la salud física, sino también a mejorar el bienestar emocional. Incentivar desde la dirección programas para la creación de equipos de deporte y adoptar como una parte de la retribución a los profesionales de emergencias el abono total o parcial de su acceso al gimnasio.

Prácticas de Mindfulness y Meditación: Integrar prácticas de mindfulness en la rutina diaria para ayudar a los profesionales a aquietar la mente,  a mantener el enfoque y reducir la ansiedad.

Alimentación Saludable: Promover una dieta equilibrada que apoye tanto la salud física como la mental, ya que la nutrición tiene un impacto directo en el bienestar psicológico.

Redes de Apoyo: Fomentar el establecimiento de redes de apoyo entre colegas veteranos, donde puedan compartir experiencias y brindar apoyo emocional.

RECOMENDACIÓN Aprende a cerrar temas cuando finaliza tu turno de servicio. ¿Que he aprendido hoy? ¿Qué puedo hacer mejor? ¿Qué ha sido lo más gratificante? Y se acabó.

FACTORES DE APOYO IMPORTANTES EN LA SALUD EMOCIONAL DE LOS EQUIPOS DE EMERGENCIAS

Entornos Laborales Saludables: Crear un ambiente que fomente la colaboración, la comunicación abierta y la comprensión de los desafíos que enfrentan estos profesionales. 

Es exigible la seguridad laboral para los profesionales de las emergencias y las Administraciones Públicas debieran ocuparse de estas cuestiones. Es necesario crear un plan de carrera claro para los profesionales de la emergencia de una puñetera vez. 

Es necesario acabar con los profesionales de emergencias de primera y de segunda categoría. Misma función, misma titulación, mismo convenio, mismo salario.

Deben evitarse en lo posible la precariedad en forma de contratos de corta duración, subcontratas sin supervisión de condiciones laborales y otras prácticas deleznables de algunas empresas adjudicatarias de emergencias sanitarias y de seguridad privada en España. 

También se dan algunas de esas circunstancias en algunas Policías Locales e incluso en algunos cuerpos de Bomberos.

Acceso a Recursos Psicológicos: Asegurar que los profesionales de la emergencia tengan acceso a recursos de salud mental, como terapia individual o grupos de apoyo. La disponibilidad de profesionales de la psicología es esencial.

Programas de Prevención: Desarrollar e implementar programas de prevención en salud mental que enseñen a los profesionales cómo lidiar con el estrés y la carga emocional de su trabajo.

La familia, los hijos y los amigos con los que se comparten deportes y aficiones y muy especialmente los amigos íntimos y las parejas de los profesionales se han demostrado sumamente eficaces en la minimización de impacto emocional y la socialización de los profesionales de la emergencia. Disfruta de un tiempo de ocio de calidad. El contacto con la naturaleza es fundamental.

PROFESIONALES IMPLICADOS EN LA ADECUADA ATENCIÓN DE LOS COMPONENTES DE LOS SERVICIOS DE EMERGENCIA

Psicólogos Especializados: Contar con psicólogos que se especialicen en trauma y crisis puede ofrecer a los profesionales de emergencia el apoyo necesario para lidiar con sus emociones.

Coaches de Bienestar: Entrenadores que se centren en la salud integral pueden proporcionar perspectivas adicionales sobre el autocuidado y el manejo del estrés.
Asesores de Salud Mental: Profesionales capacitados que puedan ofrecer intervenciones preventivas y tratamiento según sea necesario.

A MODO DE CONCLUSIÓN

El perfil psicológico de los componentes de los equipos de emergencia se caracteriza por su resiliencia, empatía y capacidad de trabajar bajo presión, manteniendo una plena eficiencia. Sin embargo, la naturaleza estresante de su trabajo conlleva riesgos significativos para su salud mental. 

Es esencial que estos profesionales reciban una formación adecuada en gestión emocional y control del estrés para prepararlos para los desafíos que enfrentan. 

Asimismo, es vital que empresas, corporaciones y las Instituciones Públicas reconozcan y aborden la realidad de estos profesionales y los riesgos psicosociales a los que están expuestos. 

Proporcionar un entorno de trabajo que priorice la salud mental no solo beneficia a los profesionales, sino que repercute de manera positiva en el servicio que ofrecen a la comunidad.

La prevención de riesgos psicosociales en profesionales de emergencias es esencial para garantizar su salud mental y emocional. Desde la formación inicial y la creación de una cultura laboral de apoyo, hasta la implementación de prácticas saludables y el acceso a profesionales de la salud mental. Cada aspecto juega un papel crucial en su bienestar.

Al abordar estos desafíos de manera proactiva, no solo se protege a los profesionales, sino que también se mejora la calidad del servicio que ofrecen a la comunidad, creando un ciclo positivo de salud y eficacia en la atención de emergencias.

Actualmente en España y aunque parezca increíble,estos aspectos no se trabajan apenas en las diferentes academias policiales, de los servicios de extinción, ni tampoco en los centros docentes de formación de profesionales de las emergencias sanitarias, los Técnicos de Emergencias Sanitarias, ni personal de seguridad privada.

Lamentablemente las medidas y procedimientos tras un incidente especialmente complejo, son tan sólo adoptados para el personal en algunas empresas de emergencias sanitarias públicas, cuando el grueso de la actividad de emergencias sanitarias en España, lo realizan empresas privadas. Tampoco mejoran demasiado los procedimientos en los bomberos ni en las Policías Locales, la Guardia Civil y la Policía Nacional.

Mucho camino queda todavía por recorrer para el adecuado reconocimiento profesional y la correspondiente retribución dineraria y no dineraria de los abnegados profesionales de lo que yo denomino la Hermandad de la Emergencia. Todas las profesiones relacionadas con la emergencia son Profesiones de Riesgo, resulta evidente. Mantener otra cosa es un absurdo y un ataque a los derechos laborales de estos profesionales

Gracias amigo lector por acompañarme hasta aquí. Espero que lo expuesto te haya sido útil. No te olvides como siempre de compartir estos artículos entre Personal TES y estudiantes del grado de Técnico en Emergencias Sanitarias, Estudiantes del grado en Coordinación de Emergencias y efectivos de Bomberos, Policías, Protección Civil, Seguridad Privada, voluntarios de ONG's y cualquier persona interesada en riesgo, prevención y emergencia.

Nos encontramos pronto en un nuevo artículo en este que es vuestro blog de cabecera.




“El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El intento frecuente de ocultar el dolor mental, aumenta la carga: es más fácil decir ‘Me duele la muela’ que ‘Tengo el corazón roto’”. C.S. Lewis. Ensayista y Escritor
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Soy Xavier Liñán. He dedicado más de cuarenta años a la emergencia y su prevención. He gestionado operativos en emergencias de toda índole y gravedad y he desplegado cientos de dispositivos preventivos por riesgos de todo tipo.

He liderado, formado y preparado unidades especiales de intervención en emergencia.

Como docente he creado itinerarios formativos en materia de emergencias para Policías, Bomberos, Sanitarios y activos de Seguridad Privada. He impartido miles de horas de clases prácticas y teóricas en las diferentes disciplinas y he dirigido múltiples simulacros de emergencia.

Soy socio fundador de la Asociación de Formadores de Emergencias.

Máster en Riesgo, Prevención y Gestión de la Emergencia por la Universidad Politécnica de Cataluña, 1997. Postgrado en Gestión de Riesgos UPC,1994. Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales con Especialidad en Seguridad en el Trabajo por la Universitat de València. Grado Oficial de Investigador Privado por el Instituto de Criminología de la Universitat de Barcelona, 1991, especializado en la investigación de siniestros, simulación criminal de siniestro e investigación de respuesta a emergencias. Bombero especialista en lucha contra incendios forestales e industriales por el Departament de Treball de la Generalitat de Catalunya. Instructor de emergencias sanitarias para el Cos de Bombers de la Gencat. Radio Telefonista Naval, D. Gral. Marina Mercante. Tripulante HEMS, TEM Táctico para la Asistencia a Heridos en Combate (TCCC), ET BHELEME, MDE, Técnico en Emergencias Sanitarias. Monitor de Socorrismo por la Cruz Roja Española e Instructor de Soporte Vital Básico y Desfibriladores Externos Automáticos (DEA) por la Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias, SEMICyUC y por el Consell Català de Ressuscitació, CCR. 
Soy también experto universitario en Coaching por la Universidad Camilo José Cela de Madrid, centrado en la docencia, preparación y entrenamiento del personal y mandos de los diferentes equipos de emergencia.

Éste blog está siempre abierto a colaboraciones para publicar artículos sobre diferentes aspectos y especialidades de los profesionales de la emergencia.
De otra parte estoy dispuesto a proporcionar asesoramiento técnico especializado, gestión de proyectos, selección de activos, formación y entrenamiento en materia de emergencias a quién lo precise. Escríbeme a cuadernodeemergencias@gmail.com


domingo, 15 de diciembre de 2024

PREVENCIÓN DE RIESGO POR INUNDACIONES Y AVENIDAS. FASE DE ALERTA Y PREVENCIÓN

Si te apasiona la emergencia, seas profesional, voluntario o sientas inquietud o curiosidad por estas cuestiones, este es tu blog. Me agrada que estés aquí y te doy la bienvenida. Realiza tus comentarios libremente, por favor. Si tienes dudas sobre algún tema de los que tratamos, escríbeme a elcuadernodeemergencias@gmail.com y si está en mi mano, estaré encantado de resolverlas.  

Gestión de riesgo por inundaciones en diferentes escenarios.

FASE DE ALERTA Y PREVENCIÓN DE RIESGO POR INUNDACIÓN.  

En esta fase el riesgo que gestionamos no está activo, pero posee intacta su capacidad de destrucción y potencial letal si cambian determinadas variables. Por ello la denominamos fase de alerta. Porque mientras exista un riesgo potencialmente lesivo, no podemos relajar la vigilancia. De otra parte es en esta fase dónde se pueden realizar las acciones preventivas y/o correctoras para minimizar el poder lesivo de una inundación. 

Vamos, acompáñame a ver todas esas medidas.

Ejemplo de Riesgo Potencial: lluvias concentradas geográficamente y/o persistentes temporalmente y/o muy abundantes cuantitativamente que tienen posibilidad real de desbordar cauces y barrancos e inundar la llanura de la cuenca.

Como en toda emergencia, para hacerle frente con posibilidades de éxito, lo más importante se tiene que haber hecho antes. De lo contrario, cuando llegue el momento aparecerán problemas de todo tipo que podrían haber sido previstos y solventados.

Las infraestructuras de control y frenado del agua excedente por la crecida, deben haber sido construidas.

Los mecanismos de monitoreo y observación del riesgo deben funcionar correctamente.

Las personas deben conocer que están o viven en una zona de riesgo y deben saber qué tienen que hacer si el riesgo se activa. 

Los profesionales deben estar entrenados y tener previsto todo lo previsible. El plan de intervención se debe haber ensayado con todas las variables posibles.

Bastantes variables tienen las emergencias por su propia naturaleza,  como para que todo lo que se pueda acotar, no esté perfectamente acotado. 

Lo contrario incrementará el grado de peligro. La improvisación siempre será necesaria, pero no hagamos de ella una herramienta ordinaria o lo pagarán las personas y los bienes.

Ejemplo: Vehículos o material averiados, mantenimiento preventivo inexistente, falta de equipamiento y material adecuado, etc.

A continuación, te invito a analizar esta fase de prevención de la emergencia en detalle.


ANATOMÍA  Y GEOGRAFIA DE DIFERENTES TIPOS DE INUNDACIONES



PRIMERO

 Es absolutamente fundamental realizar las obras de ingeniería hidráulica necesarias para tener el control del agua en una crecida.

Son lo único capaz de contener y controlar una avenida torrencial de agua o una crecida en un río o un barranco. 

Esto es absolutamente prioritario. 

Una función importante de esas obras es la laminación de avenidas

«Las crecidas constituyen el riesgo natural más relevante en España (2.450 inundaciones en los últimos 500 años) que han ocasionado numerosas tragedias personales y grandes pérdidas materiales, evaluadas en unos 500 millones de euros/año de media, y que se han reducido progresivamente por la aportación de las presas, consideradas como la actuación estructural más importante para el control de las avenidas.» Fuente: Ministerio de Transición Ecológica MITECO.

Todas las demás consideraciones son entonces absolutamente secundarias.

No te descubro nada. Los ingenieros de distintas épocas han dejado numerosas muestras de ello. 

Si hablamos de sostenibilidad y del ciclo del agua, los excedentes de agua por crecida, deben ser reconducidos y canalizados para ser almacenados como reserva hídrica para que pueda ser utilizada en periodos de sequía.  

Para eso es necesario que esa agua sea debidamente contenida y refrenada por las obras hidráulicas que sean precisas que deben estar adecuadamente mantenidas. 

Ello no entra en contradicción alguna con mantener el óptimo caudal ecológico en los cauces. Más bien todo lo contrario. Este tipo de obra se transforma en una inversión estratégica para los humanos y para la propia naturaleza.

SEGUNDO

Prohibir realizar nuevas edificaciones habitables en zonas inundables y dictar normativas específicas para la protección de las viviendas ya existentes edificadas en zonas inundables. Eso es lo que se hace en otros países de nuestro entorno.

Esas protecciones no siempre podrán ser soluciones estéticas y pueden tener algún impacto visual paisajístico. Lo que si harán es que protegerán las vidas humanas y los bienes. 

Pisos, párquines y cualquier edificación subterránea donde vayan a haber personas, jamás deben ser construidos en una zona inundable.

A medio, largo plazo en los planes urbanísticos, hay que ir paulatinamente cambiando los usos del terreno de las zonas inundables a usos como zonas verdes o de equipamientos de ocio en lugar de zonas residenciales.

TERCERO 

Realizar limpiezas selectivas de vegetación y basura en los cauces. Por ejemplo, las cañas son una especie invasora que con las crecidas se rompen y taponan los pasos del agua. 

Tiene importancia. Esos tapones realizan tal presión que son capaces de hacer ceder infraestructuras enormes por ej. puentes, azudes, canales y viaductos. El agua retenida, una vez roto el improvisado dique, alcanza alturas muy considerables y se dota de una mayor energía cinética destructora. 

Hemos visto toneladas de cañas y otras porquerías arrastradas por la crecida, formando montañas ingentes tras la catástrofe  (Valencia, 29 de octubre 2024)

Adecuada reforestación de los caudales: Plantar vegetación autóctona en lechos y orillas de los cauces puede frenar la velocidad del agua, esponjar los suelos y ayudar a absorber agua y a detener la erosión provocada por las avenidas. La gran cantidad de sedimentos arrancados en por las avenidas en lechos y cauces son muy capaces de taponar canalizaciones y desagües facilitando la inundación.

CUARTOInstruir a la población en general a respecto de cómo debe conducirse en una situación de emergencia, comenzando por la que habita en zonas de riesgo. Fomentando la CULTURA DE LA AUTOPROTECCIÓN DESDE LAS ESCUELAS. 

Los ciudadanos en general deben ser instruidos en prestación de primeros auxilios, soporte vital básico y conocer directrices elementales de autoprotección y de supervivencia básica frente a fenómenos naturales adversos. 

Deben saber qué riesgo comporta una alerta meteorológica roja en una previsión meteorológica de la AEMET u otras agencias oficiales meteorológicas oficiales y que hacer cuando reciban las alertas de Protección Civil en sus móviles o escuchen las sirenas de peligro de crecida. Ello salvará muchas vidas.

QUINTO

Instalar sistemas de avisos acústicos audibles a distancia cuenca abajo en las zonas inundables de ríos, cauces, rieras y barrancos pluviales que puedan afectar a zonas pobladas

Estos avisos deben poder ser activados de forma automática por un sistema de detección de una crecida y también de forma manual.

Los avisos acústicos deben ser complementados siempre con el envío de mensajes de emergencia a los móviles, proporcionado instrucciones concretas a la ciudadanía. 

Es económico y eficaz siempre que se mantenga y se verifique periódicamente.

Existen aplicaciones para teléfonos móviles que permiten a los vecinos seguir los caudales fluviales de torrentes y rieras en tiempo real. Son excepcionalmente útiles ante fenómenos de lluvia torrencial.  Eso es porque la confederación hidrográfica correspondiente y/o las C.A. y/o los ayuntamientos interesados, han instalado sensores en lugares estratégicos para prevenir muertes y daños.

SEXTO 

Los ciudadanos en situación de emergencia deben poder recibir INDICACIONES de parte de las autoridades competentes en la emergencia de lo que deben hacer para ponerse a salvo. Eso debe ser de forma INMEDIATA, CLARA, TAXATIVA y ACTUALIZADA. 

Para eso están las alertas zonales a los móviles que lanza Protección Civil a los teléfonos móviles de los ciudadanos con información del riesgo mediato que existe para ellos e indicaciones que deben SIEMPRE, ser taxativas claras y precisas.

Insisto en este punto porque un mensaje p.ej. del tipo «Alerta máxima por riesgo de lluvias torrenciales» NO sirve para nada. 

Los mensajes deben ser p.ej. de éste estilo: 

« Alerta de Emergencia: Desbordamiento de ríos y barrancos. Inundaciones y crecidas bruscas de agua muy peligrosas. Riesgo de ahogamiento. Póngase a salvo en un lugar elevado.

Por supuesto que resulta alarmante. Debe serlo. Estamos en una emergencia y estamos lanzando una alerta por riesgo vital para las personas y lo que queremos es que se salven. 

Cabe reseñar aquí que hay personas que no utilizan ese tipo de dispositivos móviles. Por ello toda persona que recibe una alerta de emergencia en su móvil debe pensar en ayudar a poner a salvo a personas mayores, discapacitados y niños en su entorno próximo.

SÉPTIMO

Los ciudadanos que residan en zonas inundables y tengan problemas de movilidad u otro tipo de discapacidad o necesidades especiales por cualquier razón,  deben estar censados y en caso de ordenarse una evacuación deben recibir ayuda de los equipos de emergencia para abandonar la zona de riesgo.

OCTAVO

Los municipios con zonas habitadas en zona inundable deben tener actualizados sus planes de emergencia por inundación y ejercitarlos una vez al año. Es conveniente que una vez al año se ejercite una emergencia de situación 2 y cada tres años una de situación 3

NOVENO

Los cauces susceptibles de generar riesgo para las personas y los bienes deben ser monitoreados mediante sensores de caudal que enviarán la información al organismo competente. 

La información y mediciones que manejen las Confederaciones Hidrográficas y cualquier otro organismo que gestione ríos, barrancos y avenidas debe ser fácilmente interpretable por cualquier persona por lo que es muy recomendable que las páginas web oficiales procedan a la adaptación necesaria.

Lo mismo es recomendable para la Agencia Española de Meteorología AEMET y/o otras agencias de las C.A. También sería conveniente unificar los formatos de las páginas web y muy especialmente de la ubicación y la claridad de las explicaciones y recomendaciones en el caso de los avisos por fenómenos adversos


DÉCIMO

Señalizar adecuadamente todas y cada una de las zonas inundables con señales y paneles informativos. Esto parece una obviedad.

Te aseguro que no los es tanto.

La mayoría de zonas inundables en España NO están señalizadas. Por otra parte, la presencia de las señales y los paneles sirve de información las personas que se encuentran de paso por el lugar y de recordatorio a las personas que habitan zonas de riesgo.

                                                   

Hasta aquí la fase de prevención de inundaciones. En la siguiente entrada nos adentraremos en la fase de alerta por riesgo de inundaciones. Muchas gracias por tu atención y por seguirme hasta aquí. Saludos cordiales.

 




Soy Xavier Liñán. He dedicado más de cuarenta años a la Emergencia y su Prevención. He gestionado operativos en Emergencias de toda índole y gravedad y he desplegado cientos de dispositivos Preventivos por Riesgos de todo tipo. 

Como Docente he creado Itinerarios Formativos  en  materia de Emergencias para de Policías, Bomberos, Sanitarios, y activos de Seguridad Privada y he impartido miles de horas de clase en las diferentes disciplinas. 
Soy socio fundador de la Asociación de Formadores de Emergencias.

Soy Máster en Riesgo, Prevención y Gestión de la Emergencia por la Universidad Politécnica de Cataluña, 1997. Postgrado en Gestión de Riesgos UPC,1994, Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales con Especialidad en Seguridad en el Trabajo por la Universitat de València. Grado de Investigador Privado por el Instituto de Criminología de la Universitat de Barcelona,
1991, especializado en la investigación de siniestros y emergencias. 
Bombero especializado en lucha contra incendios industriales por el Departament de Treball de la Generalitat de Catalunya,  Técnico en Emergencias Sanitarias, Monitor de Socorrismo por la Cruz Roja Española e Instructor de Soporte Vital Básico y Desfibriladores Externos Automáticos (DEA)  por  la Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias (SEMICYUC) y el Consell Català de Ressuscitació.

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